レンジで簡単☆5分クッキング

レシピ

帰ってからの夜食にも、

朝ごはんにもおススメなのが、

レンジ簡単、洋風オムレツ(^ν^)!

これ、本当に簡単なんです♡

※写真は微妙ですが笑笑

 

  • 卵 1コ
  • 牛乳 or豆乳50cc
  • 冷蔵庫にあるもの(残り物でもなんでも!)この日はゴーヤとウインナーとキノコ
  • とろけるチーズ
  • コンソメか乾燥バジルか黒胡椒 お好みで

全部混ぜて、レンジで2分から3分チン!

これは各家庭のレンジで調整してみてください。

で、完成です^ ^

 

ダイエット中でも、低糖質、高タンパクでおススメです♡

中に入れるのは、本当何でも良いです。

カレーの残り

ひじき

野菜

なんでも!

 

ぜひ、野菜だけ、サラダチキンだけ!に飽きたときに☆笑

 

 

コメント