レシピ

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天気のいい日を効率的に☆

今日は春らしいポカポカ陽気。 家事に仕事に運動に...洗濯干したり、布団干したり、 晴れは晴れでやることたくさん。笑 そんな中、一番苦労するのが料理。 レシピを考えたり、買い物行ったり、、、と時間取られます...
ダイエット 食事

簡単☆手作りギリシャヨーグルト

サプリ、ダイエット食、プロテイン、、、 ダイエットや栄養管理を行おうとすると掛かってしまうのがお金。 小腹が空いたとき、低糖質・高たんぱくで満足感のあるギリシャヨーグルト。 でもこれ、コンビニで買おうとす...
レシピ

レンジで簡単☆5分クッキング

帰ってからの夜食にも、 朝ごはんにもおススメなのが、 レンジ簡単、洋風オムレツ(^ν^)! これ、本当に簡単なんです♡ ※写真は微妙ですが笑笑 卵 1コ 牛乳 or豆乳50cc 冷蔵庫にあるもの(残り物でもなんでも...
レシピ

冷凍バナナ☆

小腹が空いた時、 アイスが食べたいなー、、、 と思った時! おススメなのが、この冷凍バナナ☆ モッチリしてて、アイス感覚で食べれます^ ^ 罪悪感も軽減出来ますね☆ そのまま凍らせても良いですが、 硬くて食べにくい方は...