レシピ

冷凍バナナ☆

小腹が空いた時、 アイスが食べたいなー、、、 と思った時! おススメなのが、この冷凍バナナ☆ モッチリしてて、アイス感覚で食べれます^ ^ 罪悪感も軽減出来ますね☆ そのまま凍らせても良いですが、 硬くて食べにくい方は...
ダイエット 食事

オヤツを味方にして痩せる☆

画像はハワイに行った時の幸せ写真です 笑 さて、 健康的に痩せる食事回数は? 1日3食!と食べている女性は成人以降の女性で4割と言われています。 忙しい現代女性、、、 多くがこれより少なく、2回や1回。 結果として総...
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はじめまして☆

ダイエット 美容 ボディメイク について、理学療法士の目線から 実用的な情報を発信していこうと思います(^ν^) 巷に溢れるダイエットの情報 万難ダイエッターだけど、なかなか痩せない、、、 パーソナ...