ダイエット中でもポテチが食べたくなりますよね!笑
そんな方に簡単な低カロリーのチキンチップスの作り方を紹介します。
目次
材料
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鶏むね肉 300g
クレイジーソルト
この2つのみです!
作り方
1.初めに鶏むね肉の皮を剥ぎます。
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2.その鶏肉を細かく刻みます。
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3.クッキングシートの上に置きラップを被せ、麺棒等で厚さ1㎜程度になるまで引き伸ばします。
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4.引き伸ばしたらクレイジーソルトで味付けします。
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5.200°のオーブンで20分程度焼き一口サイズに割ると完成です。あまりパリパリにならない場合はオーブントースター等で焼くとパリパリになります。
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まとめ
チキンチップスですが触感は鳥皮を焼いたのに近いです。しかし、ダイエット中のポテチの代わりにはなると思います。(笑)
ダイエット中はおかしの誘惑がありますよね。楽しくダイエットを継続させるためには低カロリー、高タンパクのお菓子など作って乗り越えていきましょう。
甘いお菓子はダイエットお菓子の作り方で作り方掲載しています。ぜひ、参考にしてください。
↓↓材料↓↓