ダイエットお菓子〜チキチの作り方〜

ダイエット中でもポテチが食べたくなりますよね!笑

そんな方に簡単な低カロリーのチキンチップスの作り方を紹介します。

材料

鶏むね肉 300g

クレイジーソルト

この2つのみです!

作り方

1.初めに鶏むね肉の皮を剥ぎます。

2.その鶏肉を細かく刻みます。

3.クッキングシートの上に置きラップを被せ、麺棒等で厚さ1㎜程度になるまで引き伸ばします。

4.引き伸ばしたらクレイジーソルトで味付けします。

5.200°のオーブンで20分程度焼き一口サイズに割ると完成です。あまりパリパリにならない場合はオーブントースター等で焼くとパリパリになります。

まとめ

チキンチップスですが触感は鳥皮を焼いたのに近いです。しかし、ダイエット中のポテチの代わりにはなると思います。(笑)

ダイエット中はおかしの誘惑がありますよね。楽しくダイエットを継続させるためには低カロリー、高タンパクのお菓子など作って乗り越えていきましょう。

甘いお菓子はダイエットお菓子の作り方で作り方掲載しています。ぜひ、参考にしてください。

↓↓材料↓↓

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